وصفة سهلة وصحية لقضمات الجرانولا بدون خبز

لقيمات جرانولا صحية بدون خبز

تعتبر قطع الجرانولا الصحية غير المخبوزة مثالية لتناول وجبة خفيفة سريعة أو وجبة إفطار أثناء التنقل. مليئة بمكونات صحية، وهي سهلة الصنع وقابلة للتخصيص لتناسب ذوقك. بالإضافة إلى ذلك، فهي لا تحتاج إلى الخبز، مما يجعلها خيارًا رائعًا لأيام الصيف الحارة عندما لا ترغب في تشغيل الفرن.

مكونات:

  • 1 كوب من الشوفان القديم
  • 1/2 كوب زبدة الفول السوداني
  • 1/3 كوب عسل
  • 1/2 كوب جوز هند مبشور
  • 1/2 كوب بذور الكتان المطحونة
  • 1/2 كوب قطع شوكولاتة صغيرة
  • 1 ملعقة صغيرة خلاصة الفانيليا

تعليمات:

  1. في وعاء كبير، اخلطي الشوفان وزبدة الفول السوداني والعسل وجوز الهند وبذور الكتان ورقائق الشوكولاتة ومستخلص الفانيليا. يقلب حتى تمتزج جيدا.
  2. باستخدام يديك أو مغرفة البسكويت، قومي بتشكيل الخليط إلى كرات صغيرة الحجم ثم ضعيها على صينية خبز مبطنة بورق البرشمان.
  3. قم بتبريد قطع الجرانولا لمدة 30 دقيقة على الأقل، أو حتى تصبح متماسكة.
  4. قم بتخزين قطع الجرانولا في حاوية محكمة الإغلاق في الثلاجة لمدة تصل إلى أسبوع واحد.

الاختلافات:

  • استبدل زبدة اللوز أو زبدة بذور عباد الشمس بزبدة الفول السوداني.
  • أضف المكسرات المفرومة أو الفواكه المجففة أو بذور الشيا للحصول على تغذية ونكهة إضافية.
  • Drizzle الشوكولاتة المذابة فوق الجزء العلوي من قطع الجرانولا للحصول على لمسة رائعة.

من المؤكد أن قطع الجرانولا الصحية غير المخبوزة ستصبح المفضلة في منزلك. إنها رائعة للأطفال والكبار على حد سواء، ويمكنك أن تشعر بالرضا عند تناولها عندما تعلم أنها مصنوعة من مكونات صحية. يتمتع!

A close-up of a batch of homemade granola bites on a baking tray lined with parchment paper.

Chocolate Chip Granola Bites

Whip up these quick and nutritious no-bake granola bites for a tasty snack or breakfast on the go!
5 from 1 vote
مدة الإعداد 20 دقائق
مدة الطبخ 15 دقائق
وجبة Snack
مطبخ American
الحصص 12 pieces

المقادير
  

1 cup old-fashioned oats

2 pc Medjool dates pitted

1 banana ripe

1/2 cup peanut butter

1/3 cup honey

1/2 cup shredded coconut

1/2 cup ground flaxseed

1/2 cup mini chocolate chips

1 teaspoon vanilla extract

الخطوات
 

Preheat the oven to 350°F (175°C).

    Soak the medjool dates in hot water for 15 to 20 minutes.

      Combine all ingredients in a food processor and puree until slightly lumpy.

        Stir in chocolate chips with a spatula.

          Using a tablespoon, scoop the granola mixture onto a baking pan lined with parchment paper.

            Bake for 15 to 17 minutes.

              Allow to cool for 10 minutes before serving.

                ملاحظات

                Leftovers can be stored in the fridge for 2 to 3 days.
                Keyword Coconut, food, Granola bites, Healthy, Honey, No-bake, Oats, Peanut butter, Quick, snack

                اترك ردّاً