Snadné a zdravé No-Bake Granola kousky recept

Zdravé granola kousky bez pečení

Tyto zdravé nepečené müsli kousky jsou ideální pro rychlou svačinu nebo snídani na cestách. Jsou plné zdravých ingrediencí, snadno se připravují a můžete si je přizpůsobit podle své chuti. Navíc se nemusí péct, takže jsou skvělou volbou pro horké letní dny, kdy se vám nechce zapínat troubu.

Složení:

  • 1 šálek staromódního ovsa
  • 1/2 hrnku arašídového másla
  • 1/3 šálku medu
  • 1/2 hrnku strouhaného kokosu
  • 1/2 šálku mletého lněného semínka
  • 1/2 hrnku mini čokoládových lupínků
  • 1 lžička vanilkového extraktu

Pokyny:

  1. Ve velké míse smíchejte ovesné vločky, arašídové máslo, med, kokos, lněné semínko, čokoládové lupínky a vanilkový extrakt. Míchejte, dokud se dobře nespojí.
  2. Pomocí rukou nebo naběračky na sušenky vyválejte z hmoty kuličky velikosti sousta a položte je na plech vyložený pergamenovým papírem.
  3. Kousky granoly nechte v chladničce alespoň 30 minut nebo dokud neztuhnou.
  4. Kousky granoly skladujte ve vzduchotěsné nádobě v chladničce až jeden týden.

Varianty:

  • Arašídové máslo nahraďte mandlovým nebo slunečnicovým máslem.
  • Přidejte nasekané ořechy, sušené ovoce nebo chia semínka pro zvýšení výživnosti a chuti.
  • Drizzle Rozpuštěnou čokoládou posypejte müsli kousky, abyste získali dekadentní nádech.

Tyto zdravé nepečené müsli kousky se jistě stanou oblíbenými ve vaší domácnosti. Jsou skvělé pro děti i dospělé a můžete je jíst s dobrým pocitem, protože víte, že jsou vyrobeny ze zdravých surovin. Užijte si to!

A close-up of a batch of homemade granola bites on a baking tray lined with parchment paper.

Chocolate Chip Granola Bites

Whip up these quick and nutritious no-bake granola bites for a tasty snack or breakfast on the go!
5 from 1 vote
Prep Time 20 minutes
Cook Time 15 minutes
Course Snack
Cuisine American
Servings 12 pieces

Ingredients
  

1 cup old-fashioned oats

2 pc Medjool dates pitted

1 banana ripe

1/2 cup peanut butter

1/3 cup honey

1/2 cup shredded coconut

1/2 cup ground flaxseed

1/2 cup mini chocolate chips

1 teaspoon vanilla extract

Instructions
 

Preheat the oven to 350°F (175°C).

    Soak the medjool dates in hot water for 15 to 20 minutes.

      Combine all ingredients in a food processor and puree until slightly lumpy.

        Stir in chocolate chips with a spatula.

          Using a tablespoon, scoop the granola mixture onto a baking pan lined with parchment paper.

            Bake for 15 to 17 minutes.

              Allow to cool for 10 minutes before serving.

                Notes

                Leftovers can be stored in the fridge for 2 to 3 days.
                Keyword Coconut, food, Granola bites, Healthy, Honey, No-bake, Oats, Peanut butter, Quick, snack

                Leave a Reply