Recette facile et saine de bouchées de granola sans cuisson

Bouchées de granola sans cuisson

Ces bouchées de granola saines sans cuisson sont parfaites pour une collation rapide ou un petit déjeuner sur le pouce. Remplis d’ingrédients sains, ils sont faciles à préparer et peuvent être personnalisés en fonction de vos goûts. De plus, ils ne nécessitent pas de cuisson, ce qui en fait une excellente option pour les chaudes journées d’été où vous ne voulez pas allumer le four.

Ingrédients :

  • 1 tasse de flocons d’avoine à l’ancienne
  • 1/2 tasse de beurre de cacahuètes
  • 1/3 de tasse de miel
  • 1/2 tasse de noix de coco râpée
  • 1/2 tasse de graines de lin moulues
  • 1/2 tasse de mini pépites de chocolat
  • 1 cuillère à café d’extrait de vanille

Instructions :

  1. Dans un grand bol, mélangez les flocons d’avoine, le beurre de cacahuète, le miel, la noix de coco, les graines de lin, les pépites de chocolat et l’extrait de vanille. Remuez jusqu’à ce que le tout soit bien mélangé.
  2. À l’aide de vos mains ou d’une cuillère à biscuits, roulez le mélange en boules de la taille d’une bouchée et placez-les sur une plaque à pâtisserie recouverte de papier sulfurisé.
  3. Réfrigérez les bouchées de granola pendant au moins 30 minutes, ou jusqu’à ce qu’elles soient fermes.
  4. Conservez les bouchées de granola dans une boîte hermétique au réfrigérateur jusqu’à une semaine.

Variantes :

  • Remplacez le beurre de cacahuètes par du beurre d’amandes ou de graines de tournesol.
  • Ajoutez des noix hachées, des fruits secs ou des graines de chia pour plus de nutrition et de saveur.
  • Drizzle Pour une touche décadente, recouvrez le dessus des bouchées de granola de chocolat fondu.

Ces bouchées de granola saines et sans cuisson deviendront certainement les préférées de votre foyer. Ils sont parfaits pour les enfants comme pour les adultes, et vous pouvez les manger en toute sérénité en sachant qu’ils sont fabriqués à partir d’ingrédients sains. Profitez-en !

A close-up of a batch of homemade granola bites on a baking tray lined with parchment paper.

Chocolate Chip Granola Bites

Whip up these quick and nutritious no-bake granola bites for a tasty snack or breakfast on the go!
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Temps de préparation 20 minutes
Temps de cuisson 15 minutes
Type de plat Snack
Cuisine American
Portions 12 pieces

Ingrédients
  

1 cup old-fashioned oats

2 pc Medjool dates pitted

1 banana ripe

1/2 cup peanut butter

1/3 cup honey

1/2 cup shredded coconut

1/2 cup ground flaxseed

1/2 cup mini chocolate chips

1 teaspoon vanilla extract

Instructions
 

Preheat the oven to 350°F (175°C).

    Soak the medjool dates in hot water for 15 to 20 minutes.

      Combine all ingredients in a food processor and puree until slightly lumpy.

        Stir in chocolate chips with a spatula.

          Using a tablespoon, scoop the granola mixture onto a baking pan lined with parchment paper.

            Bake for 15 to 17 minutes.

              Allow to cool for 10 minutes before serving.

                Notes

                Leftovers can be stored in the fridge for 2 to 3 days.
                Keyword Coconut, food, Granola bites, Healthy, Honey, No-bake, Oats, Peanut butter, Quick, snack

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